Hoeveel calorieën per dag - energiebehoeftecalculator

Gebruik de energiebehoeftecalculator om erachter te komen hoeveel energie je overdag nodig hebt. De energiebehoefte is afhankelijk van je dagelijkse activiteiten.

Dagelijkse energiebehoeftecalculator

Om je dagelijkse energiebehoefte te berekenen, hebben we je gewicht, lengte en leeftijd nodig. Deze beïnvloeden de hoeveelheid energie die iemand verbruikt.

y
cm
kg
InspanningsniveauFactorBeschrijvingkiezen
inactief1,0in bed liggen, slapen
licht1,3licht werk, geen beweging in vrije tijd
normaal1,5licht werk, beetje beweging in vrije tijd
gematigd1,9licht werk en fitnesstraining (bijvoorbeeld één uur per dag hardlopen) of matig zwaar werk
zwaar2,2dagelijkse zware inspanning (bijv. 2 uur per dag zwemmen) of fysiek zwaar werk
erg zwaar2,5professionele atleet, bijvoorbeeld wielrenner

Je dagelijkse energiebehoefte is kcal.

Informatie betreffende de energiebehoeftecalculator

Gebruik de energiebehoeftecalculator om erachter te komen hoeveel energie je overdag nodig hebt. De energiebehoefte is afhankelijk van je dagelijkse activiteiten.

Misschien ben je ook geïnteresseerd in